8 Minuten sind genug: Fit mit dem Thera-Band | 
 vergrössern | Autor: Thorsten Tschirner
Urheber: Thorsten Tschirner
Verleger: Graefe & Unzer
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Bewertung:  5 Rezensionen
Verkaufsrang: 10958
Medium: Broschiert
Ausgabe: 5., Auf.
Seiten: 48
Versandgewicht: 0.4
Maße (innen): 7.1 x 5.8 x 0.3
ISBN: 3774288690
EAN: 9783774288690
ASIN: 3774288690
Publikation: April 2008
Versand: Sparversand
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| Kundenrezensionen:
 Gut fuer den Einstieg, aber zu teuer, Band zu kurz März 1, 2007
A. Holstein
26 aus 33 fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch ist gut und schluessig aufgebaut, die Uebungen werden ausreichend erklaert und durch Farbfotos veranschaulicht.
Dass man mit 8 Minuten taeglich kein Schwarzenegger wird, duerfte wohl jedem klar sein, aber fuer einen Einstieg mit Spass an der Sache sehr zu empfehlen. Allerdings glaube ich nicht, dass Fortgeschrittene hiermit viel anfangen koennen.
Ausserdem ist das beigelegte Band fuer die meisten der gezeigten Uebungen zu kurz und rechtfertigt nicht wirklich den Preis fuer die paar Seiten.
Wer also sofort loslegen moechte, muss sich gleich noch ein entsprechendes Band kaufen.
 Klasse! Empfehlung fuer Nicht-Sport-Freaks! Mai 28, 2006
S. Franz
26 aus 27 fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich hatte ein Buch gesucht,mit dem ich mich etwas fit halten koennte, nachdem ich mir total den gesamten linken Unterschenkel mit Sprunggelenk und Aussenknoechel zertruemmert habe und derzeit sehr unbeweglich bin. Ich kann das Buch jedem empfehlen, der fuer sich etwas tun moechte, beweglicher werden will ohne gleich zum Sportfreak zu mutieren. Es ist super aufgebaut, mit kurzen Texten und gut erklaerten Fotos und jeder Tag auf einer Doppelseite beschrieben.Man kann auch Uebungen weglassen (wie ich, weil der Unterschenkel noch nicht belastet werden darf) oder austauschen. Das beiliegende rote Thera - Band ist gut, aber nicht fuer Ganzkoerperuebungen geeignet,ich selbst hatte mir im Sportgeschaeft ein laengeres rotes gekauft. Aber wie in einigen Leser-Rezensionen beschrieben war, das es schnell reisst, kann ich nicht bestaetigen.
Ich jedenfalls uebe mittlerweile taeglich 1 Stunde nach dem Buch, erhoehe die Anzahl der Uenbungen nach eigenem Ermessen.
Und, ganz ehrlich, ich bin von der Beweglichkeit von Natur aus weder Jane Fonda noch Cindy Crawford und das ist eine Art Sport, die selbst mir gefaellt und moeglich ist.
Ich kann das Buch bestens empfehlen!
Super Buch! April 17, 2006
22 aus 25 fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich bin begeistert!
Sehr gut durchdachtes Zwei-Wochen-Programm mit taeglich wechselnden (sehr effektiven) Uebungen fuer den gesamten Koerper.
Die Uebungen sind leicht verstaendlich und genau beschrieben; die Bilder sind anschaulich und motivierend!
Das Layout ist sehr uebersichtlich (je eine Uebungseinheit pro Doppelseite)
Handliches Format; ideal fuer Berufsreisende: dank Theraband hat man sein kleines persoenliches Studio immer mit dabei!
Perfekt fuer alle, die gern kurz und effektiv trainieren.
Gut gelungen! Vielen Dank!
Super Buch! April 12, 2006
10 aus 15 fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich bin begeistert!
Sehr gut durchdachtes Zwei-Wochen-Programm mit taeglich wechselnden (sehr effektiven) Uebungen fuer den gesamten Koerper.
Die Uebungen sind leicht verstaendlich und genau beschrieben; die Bilder sind anschaulich und motivierend!
Das Layout ist sehr uebersichtlich (je eine Uebungseinheit pro Doppelseite)
Handliches Format; ideal fuer Berufsreisende: dank Theraband hat man sein kleines persoenliches Studio immer mit dabei!
Perfekt fuer alle, die gern kurz und effektiv trainieren.
Gut gelungen! Vielen Dank!
 Alles schon mal gehört März 18, 2006
9 aus 22 fanden die folgende Rezension hilfreich
Wenige Übungen, die meisten kennt man schon aus anderen Anleitungen. Das beigelegte Theraband wird man wohl nicht brauchen, da man meist schon eins hat. Die meisten Übungen sind anschaulich beschrieben. Leider wird nicht eingegangen auf persönliche Ziele oder Wünsche. Getreu dem Motto: Ein Programm für jeden. Ich würde es nicht noch mal kaufen. Besser ist auf jeden Fall "Superfigur mit dem Zauberband" von Jennifer Wade
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