Callanetics - Erfolgs Programm

Positiv hervorzuheben ist, dass diese sanfte Fitnessmethode von Menschen aller Altersstufen angewandt werden kann -- so trainierte Pinckneys Mutter noch im Alter von 80 Jahren! Besonderen Wert legt Pinckney auf die richtige Ausfuehrung der Uebungen, damit keine Fehlhaltungen entstehen und der Ruecken nicht belastet wird, wie es bei anderen Fitnessprogrammen leider haeufig vorkommt. Bei regelmaessigem Training sollten sich positive Auswirkungen auf die Figur nach einiger Zeit feststellen lassen, doch erscheint das Versprechen, bereits nach nur zehn Trainingsstunden deutlich sichtbare Veraenderungen erkennen zu koennen, uebertrieben. Vernachlaessigt wird zudem das fuer die Gesundheit so wichtige Kreislauftraining, denn die Uebungen finden alle im Stehen, Sitzen oder Liegen statt, wobei man niemals ausser Atem geraet.

Diese Kassette bietet das eigentliche, volle Callanetics-Programm, mit dem man am besten beginnt, wenn man die richtige Ausfuehrung der Grundhaltungen bereits erlernt hat. Nach einem recht anstrengenden Abschnitt mit Aufwaermuebungen beginnen Trainingseinheiten, in denen einzelne Koerperpartien gezielt bearbeitet werden -- zunaechst die Beine, dann Po und Hueften, Bauch- und Ruecken, etc. Bei jeder Uebung wird eine Zahl im Vordergrund eingeblendet, die rasch von 1 bis 100 laeuft -- so schnell sollte man die kleinen, pulsierenden Bewegungen machen, und nach Moeglichkeit auch so haeufig, was allerdings bereits einige Fitness erfordert. Zwischendurch werden immer wieder Photos von Callanetics-Schuelerinnen eingeblendet, die die koerperlichen Veraenderungen nach angeblich nur 19 Uebungsstunden dokumentieren sollen. --Yvonne Engel